7 Smartphone-applikationer för att hjälpa till att lugna ditt sinne och stänga av tystnad

Det moderna livet som kräver att människor alltid fortsätter att kämpa kommer oundvikligen att påverka kroppen och själen. # Professionell karriärvägledning och arbete gör ofta kroppen ohälsosam. Detta orsakas av flera faktorer som oregelbundna ätmönster, brist på vila eller brist på träning. Och i många fall gör ett sådant livsmönster kroppens hälsa att minska och orsaka stress.

Om du upplever sådana kroppsliga och psykiska störningar, måste du omedelbart ändra ditt sätt att leva. Förutom att ändra din livsstil finns det andra sätt du nu kan göra för att minska din stressnivå.

Genom #tekeknologi-sofistikeringen som finns på smartphones kan användare nu dra nytta av fördelarna med flera applikationer för att lugna sinnet och minska stress. Vilka applikationer kan sedan laddas ner och användas av smarttelefonanvändare för att minska stressen de upplever? Efter granskningen.

Andra artiklar:  Chat Doctor ~ Mobil applikation Att underlätta hälsoklagomål blir enklare och mer praktiskt

1. MindMeister

# Den första smarttelefonapplikationen som kan hjälpa dig att lugna dig och minska stress är MindMeister. Med applikationer tillgängliga på iTunes och Google Playstore kan du lägga dig i en mobiltelefon. Många hävdar att detta är en del av hjärnkartläggningstekniken.

Med den här applikationen kan du få en lösning för att närma dig ett problem rationellt och kortfattat. Med förmågan att hjärn- och sinnekartläggningsteknik som ägs hjälper du att minska stressen för att få ditt sinne att lugna sig.

2. Breathe2Relax

Den andra applikationen för att minska din stress är Breathe2Relax. Denna smartphone-applikation har teknik som kan hjälpa till att lugna din andning. Applikationen som kan laddas ner på iTunes och #Google Playstore, kommer du att kunna hjälpa användare att reglera andning för att minska graden av ångest och stress.

Andning tros verkligen vara en faktor som påverkar en persons ångest och stressnivå. Så med den befintliga ljudtekniken kommer användare att hjälpa till att reglera oregelbundna och obalanserade andningsmönster tills din stress så småningom minimeras. Förutom att hjälpa till att minska stressnivåerna kommer denna #smartphone-applikation också att vara användbar för de av er som övar andning.

3. White Noise Lite

White Noise Lite är en smarttelefonapplikation som kan hjälpa dig att fokusera ditt sinne på en sak för att göra dig oavbruten med en annan. Faktum är att många fall av stress uppstår eftersom någon störs av antalet saker att tänka på. För många saker tror att detta leder till ångest och slutligen uppstår stress.

Ljud som släpps med den här applikationen kommer att göra dig mer fokuserad utan att uppmärksamma de andra ljuden. I slutändan kommer användare som använder den här smarttelefonapplikationen att kunna tänka lugnt och fokusera utan att bli störda av andra ljud runt dem.

4. Lugn

Som namnet antyder kommer Calm att kunna bidra till att ge fred för sina användare. Med den milda rytmen som frigörs av Calm-applikationen kommer det att göra dig mycket mer avslappnad och avslappnad. För dig som är intresserad av smarttelefonapplikationer kan du ladda ner det direkt på iTunes och Google Playstore.

5. Marine Aquarium

Nästa applikation som kan hjälpa dig att lindra stress är Marine Aquarium. Med skådespelet med fiskliv i akvariet kommer du att känna lugn och komfort för att stressen som upplevs gradvis avtar och försvinner. Men tyvärr är denna smarttelefonapplikation bara tillgänglig för iTunes-användare och ännu inte på andra smarttelefonplattformar.

6. Dagböckerna

Skrivande är en av de aktiviteter som har visat sig vara effektiva för att lugna hjärtat och sinnet. Känslor av känslor och problem som människor möter kommer verkligen långsamt att försvinna när de skriver det. Fördelarna med att skriva är beroende av applikationen The Diaries för att kunna hälla ut alla klagomål från ett upphämtat hjärta.

#Android-applikation som är mycket användbar för att minska stress kommer att hjälpa till att producera en positiv aura och producera bra saker när det gäller skrivaktiviteter för sina användare.

Läs också:  Relieve App ~ Original Anti Depression Application gjord av inhemska barn

7. Huvudutrymme

Den senaste smarttelefonapplikationen för att hjälpa smarta telefonanvändare att minska stress är Headspace. Genom att använda denna applikation kommer användarna att få en typ av introduktion för att göra meditation. Meditation har alltid varit känd som ett sätt att vinna sinnet. Förutom att lugna sinnet kommer denna applikation också att hjälpa dig att öka ditt självförtroende.